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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打呼噜是一种常见的睡眠现象，在小孩子中也时有发生。一些家长可能会发现，当小孩子左侧卧时，打呼噜的情况会减轻或消失。这是因为左侧卧的姿势对呼吸道有一定的影响。
首先，当小孩子仰卧睡觉时，舌头和软腭可能会向后坠，阻塞呼吸道，导致空气流通不畅，从而引起打呼噜。其次，左侧卧时，舌头和软腭会向左侧移动，减少对呼吸道的阻塞，使空气能够更顺畅地通过呼吸道，从而减轻或消除打呼噜的现象。
此外，左侧卧还可以减轻心脏的负担，对于一些心脏功能较弱的小孩子来说，可能会更加舒适。
需要注意的是，打呼噜的原因可能是多种多样的，除了睡眠姿势外，还可能与扁桃体肥大、腺样体肥大、肥胖等因素有关。如果小孩子经常打呼噜或打呼噜严重影响睡眠质量，家长应及时带孩子去医院检查，找出原因并采取相应的治疗措施。
同时，家长还可以采取以下措施来帮助小孩子减轻打呼噜的情况：
1.保持孩子的卧室空气流通，避免空气过于干燥。
2.帮助孩子养成良好的睡眠习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠时间。
3.避免孩子在睡前过度兴奋或剧烈运动。
4.调整孩子的枕头高度，使其适合孩子的睡眠姿势。
5.对于肥胖的孩子，要鼓励他们控制体重，加强锻炼。
总之，小孩子左侧卧不打呼噜可能是由于睡眠姿势对呼吸道的影响所致。但打呼噜的原因较为复杂，家长应关注孩子的睡眠情况，如有异常应及时就医。同时，通过保持良好的睡眠环境和习惯，也有助于减轻打呼噜的现象。
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