保持良好的生活习惯对健康有促进作用，特别是在身体适应的情况下泡脚，有许多的好处可以收获。那些长时间站立或者久坐不动的人，下肢的血液循环速度缓慢，而通过适当泡脚可以让血液流动速度加快，对身体保持健康有帮助。因此，在身体合适的情况下，可以采取正确的泡脚措施保养身体，健康才能靠近。那么，坚持泡脚哪些好处可以收获呢？
1、提高睡眠质量
如果可以适当泡脚，对睡眠质量提高有帮助。很多人白天已经工作劳累，夜间睡觉之前没有让自己放松，心脏和大脑血液获取量少，循环速度缓慢睡眠质量会下降，而在睡眠时间不足的情况下整个人疲劳乏力，精神状态会变差。
通过睡觉之前适当泡脚可以让下肢的循环良好，在血液流动速度快，消除疲劳的同时又提供更多营养物质给大脑，心脏，这些重要器官血液，氧气供应量充足，功能正常的情况下睡眠质量会提高。可见，泡脚确实有改善睡眠质量差的效果，建议那些经常失眠的人可以尝试。
2、保持脚部卫生
坚持泡脚可以保持双脚干净卫生状态，很多人出现脚气和真菌感染有关，平时忽略了双脚清洁的重要性，在卫生条件差，真菌感染的情况下双脚皮肤容易瘙痒，还会散发出难闻气味。
懂得保养身体的人，会适当泡脚，在泡脚的过程中可以帮助杀菌，抑制真菌的生长，同样对双脚皮肤健康有促进作用，坚持下来会发现容易得脚气的情况好转了。
3、帮助释放压力
坚持泡脚可以帮助释放压力，现在越来越多的人因为压力大出现心理健康问题，长时间的压力大无处释放很容易出现负面情绪，如果可以适当泡脚让身体放松。
在放松的状态下情绪也可以稳定控制，否则长时间因为工作，生活中琐碎的事情压力大没有办法释放，积压在内心的压力会让人的情绪容易波动。而通过泡脚有释放压力效果，改善身体疲劳之后不良症状会减轻。
4、促进下肢循环
让下肢的血液循环速度加快是泡脚的有好处，很多人长时间站着不动或者在办公室办公，身体活动量少，血液循环速度缓慢，可能还会有血液粘稠情况，而通过适当泡脚可以促进局部的循环，循环能力提高，血液流动速度加快时可以有足够的血液输送给身体需要的重要器官，对健康有促进作用，坚持下来会发现血管更加畅通，否则长时间久站或者久坐容易出现循环障碍。
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