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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压和高血脂是现代人常见的慢性疾病，严重影响了人们的生活质量和健康。传统中医认为，高血压和高血脂主要是因为肝气郁结、脾胃失调、肾气虚损，导致血液循环不畅，从而引发的。而且高血压和高血脂通常是同时存在的，因为其病机和发病原因有着一定的相似性。
一些常用的中药粉有茯苓粉，茯苓具有健脾胃、利水湿、宁心安神的功效，能够帮助肝脾调和，使血脂稳定。另外还有山楂粉，山楂可以降血脂、降血压，对于高血压和高血脂患者是非常有效的药物。此外，当归粉也有很好的调理作用，可以调和气血，舒筋活血，改善血液循环。这些中药粉搭配使用，可以起到减轻高血压和高血脂症状的作用。
此外，还有一些食疗粉末对高血压和高血脂也有一定的帮助。比如芝麻粉，其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素和微量元素，有滋补养生的功效，可以帮助清除体内多余的胆固醇，降低血压；还有薏米粉，薏米富含淀粉、膳食纤维、维生素和微量元素，有利于降血脂、调节血压。
然而需要注意的是，在服用任何中药粉或食疗粉末之前，应该咨询专业中医医生的建议，并且根据个人病情和身体状况进行合理使用。同时，需要结合健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、保持心情愉快等，才能更好地控制高血压和高血脂，改善身体健康。
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