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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸增高是一种常见的生化异常，通常可以引起痛风、尿路结石等疾病。尿酸是人体代谢产物中的一种，通过食物摄入和新陈代谢产生，大部分由肾脏排泄掉。当尿酸排泄减少或生成增加时就会导致尿酸增高，引起相关疾病。
首先，应该适当控制饮食，尤其是要减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、酒类等，这些食物会增加尿酸的生成，加重尿酸增高的程度。另外，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，可以帮助降低尿酸的含量。
其次，保持适当的体重和进行适当的运动也是非常重要的。过重的体重会增加尿酸的生成和血液中尿酸的浓度，因此需要通过控制饮食和进行运动来维持理想的体重。适当的运动可以促进新陈代谢，促使身体排出多余的尿酸。
还有，要避免过度饮酒和吸烟，这些不良习惯不仅会影响健康，还会加重尿酸增高的程度。因此，尽量少喝酒、少吸烟是非常重要的。
最后，如果尿酸增高严重，并且出现了痛风、尿路结石等症状，建议及时就医。医生会根据患者的情况给予相应的治疗方案，可能包括药物治疗和饮食调理等。
总的来说，尿酸增高是一种可以通过改变饮食和生活习惯来进行管理的生化异常，只要注意饮食、保持适当的体重和进行适当的运动，大部分患者可以得到有效控制。当然，在严重情况下，还是需要及时就医，接受专业的治疗。
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