出现脑梗的人说明大脑血管壁血栓产生，这些血栓累积之后脱落会让血管堵塞，狭窄，局部循环出现障碍，无法提供血液给大脑重要的组织，脑梗容易出现。而在脑梗的威胁下大部分患者会有头晕头痛、恶心呕吐、肢体偏瘫、吞咽困难的情况，带来的影响明显。因此，要通过合理的方式来预防脑梗。另外，那些已经出现过脑梗的人，还要避免该疾病二次发作，通过正确的方式可以让脑梗远离。
1、控制慢性疾病
要避免脑梗再次来袭，应该认真治疗慢性疾病。脑梗的出现和慢性疾病不断发展有关，很多人有高血脂症，糖尿病或者高血压在威胁健康，但是这些疾病没有认真控制，而在身体指标变化，血管受到损伤之后脑梗就会出现。
如果可以通过合理的方式，来控制身体这些指标，慢性疾病得到改善，血管保持畅通，没有血液粘稠，血管壁产生血栓等情况，会发现疾病好转了，脑梗自然不容易复发。
2、远离烟酒
想要避免脑梗再次来袭，关键是远离烟草。现在很多人都有大量吸烟的坏习惯，但是烟草中含有多种有害物质，特别是焦油、尼古丁、一氧化碳，这些物质摄入过多通常会影响血管健康，而在血管粥样硬化，血管壁血栓大量产生之后局部循环出现障碍，血管无法保持畅通，严重时脑梗又会再次出现。可以做到不沾烟草，出现过疾病的人改掉这些坏习惯，可以避免疾病复发。
3、健康饮食
防止脑梗复发需要控制个人饮食，挑选健康，对病情改善有帮助的食物提供营养。很多人脑梗再次来袭和疾病改善之后没有控制饮食有关，经常大量摄入高热量的食物，热量获取过多除了身体肥胖，还可能会有许多指标明显的变化。如果因为错误饮食让血糖，血压或者血脂等指标过高，血管会受到伤害，甚至出现了血液粘稠情况。需要通过纠正不良的饮食习惯，让大脑血管保持健康。
4、适当锻炼
防止脑梗再次来袭，适当的锻炼有必要。因为运动是控制体重，降低血脂比较有效的方式。现在很多人都因为久坐不动，缺乏锻炼而出现健康问题。运动量过少不利于身体正常的血液循环，基础代谢率降低，脂肪燃烧速度缓慢，还可能会有肥胖表现，而过度肥胖也是让脑埂有机可乘的危险因素，需要通过纠正这种不良的习惯，远离疾病多锻炼身体很有必要。
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