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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃不好的人通常会选择一些容易消化的食物来减轻胃部负担，而小米粥就是一种常见的选择。
小米粥是由小米熬制而成的，小米富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、膳食纤维等营养成分。对胃不好的人来说，小米粥具有以下优点：
1.容易消化：小米粥煮烂后，质地较为柔软，容易被人体消化吸收，不会给胃部带来过多的负担。
2.提供能量：小米粥中的碳水化合物可以提供身体所需的能量，有助于维持身体正常的生理功能。
3.营养丰富：小米中含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁、锌等，对于身体健康有益。
4.缓解胃部不适：小米粥具有一定的养胃作用，对于胃痛、胃胀等胃部不适症状有一定的缓解作用。
然而，需要注意的是，小米粥并不能完全替代药物治疗胃部疾病。如果胃部不适症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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