想要保持身体健康，很多的重要指标要稳定，因为疾病出现很可能是这些指标不断变化引起。很多人忽略了身体健康保养的重要性，长时间有不良生活习惯威胁健康，久而久之指标变化，疾病来袭，正常生活会受到影响。因此，要了解让身体保持健康的秘诀，通过稳定控制各项指标来保养身体，否则等到疾病出现才引起重视，想要让这些指标稳定下来很难。
1、血脂
想要保持健康长寿，血脂这个指标需稳定。很多人血液粘稠如粥，在血液循环的过程中容易出现障碍，甚至在血管壁产生了血栓，血栓脱落之后血管狭窄，堵塞，局部血液循环无法保持正常，疾病会出现。
要避免这种情况影响身体健康，应该调节血脂，在饮食过程中富含胆固醇，脂肪的食物少吃，还要认真控制体重，补充足够水分，必要时有足够的运动量，都可以让身体保持健康状态，达到预防高血脂症的效果。
2、血糖
要避免身体健康受影响，血糖应该稳定控制。很多人上了年纪糖尿病就出现了，和胰岛功能降低，胰岛素分泌不足有关，加上遗传因素的影响糖尿病更容易出现，而在糖尿病的影响下身体异常症状明显。
通常会有肢体发麻、口腔干燥、夜尿增多的表现。如果可以认真应对疾病，通过积极锻炼身体，控制个人饮食让血糖保持正常，糖尿病才可以远离。另外，上了年纪应该定期进行身体检查，了解血糖是否变化。
3、尿酸
要促进身体健康，平时应该保持好的生活习惯，特别是让尿酸水平保持正常很重要。很多人高尿酸出现，在高尿酸的影响下关节容易被尿酸盐刺激，出现痛风的可能性大，而在痛风影响下患者生不如死，关节会受到尿酸盐刺激红肿热痛，还可能在尿酸浓度继续升高之后引发尿酸性肾结石，身体受到的伤害明显。因此，要注意尿酸的稳定控制，避免高尿酸出现。
4、血压
血压控制好是让身体保持健康的前提，然而，现在越来越多的人出现了高血压，在该疾病影响下血管承受的压力增大，是增加脑梗，脑出血患病率的罪魁祸首。如果可以定期测量血压，同时稳定控制好个人情绪，从饮食入手进行调节，都可以让血压升高情况得到改善。只有血压保持稳定，血管维持功能良好，正常的血液循环才可以保持。
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