乱补钙的危害_医联媒体

: 蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院临床营养科

在线咨询

钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、神经传导和肌肉收缩起着重要作用。然而，乱补钙可能会带来一系列危害。本文将科普乱补钙的危害。

首先，乱补钙可能导致钙超载。钙超载是指人体内钙的含量超过正常范围。过量的钙不能被身体吸收和利用，会沉积在关节、血管壁、肾脏等部位，形成结石。尤其是肾结石，可能导致肾功能损害，甚至需要手术治疗。

其次，过量补钙可能导致钙代谢紊乱。补钙时如果摄入钙的量超过身体的需要，会破坏体内钙磷平衡。这会导致身体内钾、镁等电解质的异常，进而影响神经传导和肌肉功能，引发抽筋、心律失常等问题。

此外，乱补钙还可能在长期过量摄入的情况下，对心血管系统造成危害。研究表明，长期过量补钙可能增加心脏病发病的风险，尤其是缺血性心脏病。这可能与钙沉积在血管壁，引发动脉硬化有关。

最后，乱补钙还会对其他营养素的吸收和代谢产生影响。过量的钙会与其他营养素竞争吸收，导致其他矿物质如镁、铁等的摄入减少，进而影响身体的正常代谢。同时，过量补钙还可能干扰维生素D的合成和利用，维生素D是钙的吸收和利用的重要物质，其代谢异常可能导致身体对钙的利用受阻。

因此，在补充钙的过程中，应尊重个体需要，借助医生或营养师的建议，掌握适量补钙的方法和时机，避免乱补钙带来的潜在风险。

相关视频

相关医生 更多»

彭敏 主任医师

四川省妇幼保健院临床营养科

擅长：孕期营养、体重管...

专家专栏

陈启众 副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

擅长：从事临床营养工作...

专家专栏

李润 主治医师

四川省妇幼保健院临床营养科

擅长：孕期营养、体重管...

专家专栏

秦艳萍 副主任医师

山西省肿瘤医院营养科

擅长：预防保健和人群营...

专家专栏

陆媛媛 主治医师

钦州市妇幼保健院营养科

擅长：擅长孕产妇营养及...

专家专栏

魏菊荣 主任医师

深圳市儿童医院营养专科

擅长：主要从事儿童消化...

专家专栏

黄清卿 主治医师

重庆市肿瘤医院营养科

擅长：主要从事肿瘤营养...

专家专栏

马战清 副主任医师

南昌大学第四附属医院心血管内科

擅长：心血管内科疑难疾...

专家专栏

孙玲玲 主任医师

深圳市儿童医院新生儿内科

擅长：擅长各类儿科疾病...

专家专栏

张鸽 副主任医师 副教授

四川大学华西第二医院医学检验科

擅长：血液学检验，负责...

专家专栏

王文格 主任医师 教授

河北工程大学附属医院骨一科

擅长：在骨伤和骨病的诊...

专家专栏

吴志懂 主治医师

贵港市人民医院甲状腺乳腺外科

擅长：甲状腺，乳腺各种...

专家专栏

相关疾病

倒睫与乱睫倒睫 逐渐发生的平滑的红丘疹 突然发生的平滑的红丘疹 透析所致的痴呆 日光的长期损害 水钠的蓄积 脑电波的改变 时期常见的呕吐 暴胀的颞浅动脉 不明原因的血压升高 癫痫的部分性发作 非口腔病的口臭 突然不明原因的厌食 伴有红色丘疹的疱疹 药物导致的肺部疾病 士的宁中毒 不明原因的发热 肝病的眼部体征

相关语音