上了年纪的人身体逐渐衰老，身体会有明显的变化，例如头发花白、胃口下降、容易便秘、运动能力降低、皮肤色斑，皱纹变多，这些都是上了年纪的人身体会有的表现，当然，很多老年人身体还散发出难闻气味，这些特殊气味的来源较多，很可能是身体疾病发出的信号，也可能是不正确的饮食行为引起，当然，不注意个人卫生，也会让身上污垢堆积，细菌滋生之后产生难闻气味。因此，老年人发现身上的难闻气味明显，不想要被嫌弃，还需正确调节身体，从饮食入手保持身体健康。
1、高糖食物
老年人不想身上的特殊气味明显遭人嫌弃，应该远离高糖食物。甜食吃太多对身体健康不利，特别是上了年纪的人，身体逐渐衰老，大量吃高糖食物除了加速皮肤糖化反应，让身体衰老明显，还会在糖分中热量获取过多之后让身体肥胖，体内脂肪物质堆积，很多慢性疾病患病率增高。
另外，总吃高糖食物还会破坏口腔健康环境，是部分人口腔病变的原因。很多人血糖升高引发了糖尿病，在糖尿病的威胁下身体会有不良症状，如果血糖依然没有稳定控制，还可能会引发酮症酸中毒，患者身上就会有一股烂苹果的气味，也是特殊气味的来源，需要少吃高糖食物来保持血糖稳定。
2、气味特殊且有刺激性的食物
上了年纪的人身体保养工作需要做好，为了减轻身体不适感，消除身上难闻气味，还需少吃本身就有特殊气味的重口味食物。部分食材气味明显，大量吃这些食物同样也会让口腔散发出难闻气味，严重时全身都会有难闻的气味出现。
像熟悉的大蒜、辣椒、洋葱、香菜都可能会刺激口腔或者胃部之后散发出难闻气味。如果可以少吃这些食物，选择清淡，性质温和，没有特殊气味的食物提供营养，身上的难闻气味才会减轻。
3、含酒精食物
老年人要避免身上特殊气味加重，在饮食过程中少吃添加酒精的食物。部分食材在烹饪的过程中会加入白酒或者料酒，很多人还喜欢吃各种腌制的食物，用白酒或者黄酒来腌制食物，虽然有酒香气，但是经常吃这些添加酒精的食物，无形中会影响身体健康，肝脏也功能降低。
某些肝脏疾病不断发展，会让身体排泄有害物质能力下降，身体产生的氨类物质多，身上就会散发出难闻气味。为了避免肝脏疾病出现，应该从饮食入手，选择清淡健康的食物提供营养，少喝酒之外添加酒精的食物也得远离。
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