睡眠时间对于每一个人来说都是十分重要的，只有好的睡眠才能让生活更加轻松和美好。一个良好的睡眠能对整个身体都起到放松调节的作用，于人体健康是有利的。而且，睡觉不仅起着放松的作用，这五种疾病，通过睡觉都能够得到有效的缓解。
一、感冒
如果患上了风寒感冒，有很多人很多时候都会采用多喝热水然后睡一觉的方式去缓解，由于效果不错，因此一直以来也被当做偏方使用。但事实上这并不是偏方，而是有科学依据的。
多喝热水可以祛寒暖胃，让身体从寒冷的状态调节出来，而睡觉则会让身体在睡眠过程中得到充分的休息，有助于更好更快的恢复过来。这个时候，身体的免疫系统开始发挥功能，可以更好的对抗病毒的攻击，让人可以快速的好起来。
二、缓解焦虑
现在无论是在生活还是工作中，不少人的压力都是比较大的，而压力过大就会引起精神的紧绷，甚至是焦虑的产生。为了缓解焦虑，除了自我开解和倾诉这些办法之外，睡觉也是一个很好的选择。在睡眠中，人的思维处于防控的状态，可以无忧无虑的睡觉，这个时候人的精神就会得到放松。神经不再紧绷，焦虑现象自然而然也会随之而去。
三、胃病
右侧睡可以很好的缓解胃溃疡和胃炎患者的病痛，因为胃大弯、胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以右侧睡可以很好的避开对左侧的压迫，更利于人体的正常消化，让消化道内的食物可以自上而下的顺利运动。而且睡眠中的人的感官往往没有那么敏感，可以忽略掉部分细小疼痛。
四、高血压
很多老年人都存在着高血压的毛病，一般都是靠药物来维持正常的生活，可是高血压往往是老年人生命的杀手，它将会引起一系列的疾病的发生。而睡觉就是一个很好的缓解高血压的方法。在睡眠中的人往往气息平稳，内心安宁，不会产生激动情绪，这对高血压的缓解都提供了极好的环境。
五、脊椎移位
年轻人长时间的工作使得脊椎受到了不同程度的破坏，严重的会造成脊椎的移位，而睡觉往往可以缓解这一问题。挑选适合的床垫和枕头，选择合理、正确的睡姿可以适当调整脊椎移位的问题，同时也可以缓解疲劳。
有句话叫做睡觉治百病，虽说有些夸大其词了，但的确也是有道理的，在缓解这五种疾病方面，睡觉的确功不可没。由此可见，睡觉也是一门学问，学会如何睡觉、如何睡好觉，对身体健康也是有利的。
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙周洁治
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙体、牙髓、...
-
-
盐城市妇幼保健院 妇幼保健科
擅长：善于应用中西医结...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿童营养保健科
擅长：擅长于儿内科疾病...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 妇女保健科
擅长：更年期保健；青春...
-
-
大连市第二人民医院 体检中心
擅长：擅长内科常见病、...
-
-
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿童营养，小...
-
-
济南市中西医结合医院 骨科
擅长：骨科常见病的诊治...
-
-
孩子不肯睡觉？小心是睡眠障碍在作祟
对于许多家长来说，每当夜幕降临，最困难的不是睡到想吃东西的孩子，而是永远都哄睡不着、活力四射的孩子。睡着的孩子可爱得像个“小天使”，不肯睡觉的时候却如同一个“小恶魔”。 睡眠的问题不仅仅只存在于成年... 详细»
-
-
宝宝晚上睡觉喉咙有痰会影响睡眠质量吗
宝宝在成长的路上，总会遇上很多种不同的问题，而身体不适或疾病的出现情况避不可免。所以，在宝宝身体存在某些不适，或患有某种疾病时，都应该要根据宝宝实际情况上的不同，对于相关细节做仔细的推敲，并通过有效治... 详细»
-
-
睡觉烦躁不安的原因有哪些？如何提高睡眠质量？
睡眠对人就像鱼对水来说那样重要。人一天最基本的睡眠时间大概在7-8小时，这样是比较健康的。 详细»
-
-
睡觉治百病？这5种问题，通过睡眠或能缓解
人每天平均得睡八个小时，才能使身体保持充沛的精力，说明睡眠对于人体的健康也具有非常重要的作用。大家都知道长期睡眠不足，作息不规律都可能给身体带来各种疾病，所以这些疾病在治疗的过程中，除了需要配合药物治... 详细»
-
-
这些疾病在睡觉时有四大症状
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见睡觉对人体健康有多么重要。睡觉时的状态以及表现能够反映身体的健康状况，很多人患上疾病后睡觉不安稳，经常失眠，半夜惊醒，夜尿多等，因此，需要了解清楚是哪些疾... 详细»
公众号
头条号
百家号