您的位置: 首页 > 精神心理科

孩子不肯睡觉?小心是睡眠障碍在作祟

更新于 2019-10-18 来源:医联媒体

指导专家: 汪玲华 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心   临床心理科

对于许多家长来说,每当夜幕降临,最可怕的不是睡到一半想吃东西的孩子,而是永远都哄睡不着、活力四射的孩子。睡着的孩子可爱得像个“小天使”,不肯睡觉的时候却如同一个“小恶魔”。

睡眠问题不仅仅只存在于成年人身上,一旦小孩子出现不愿睡觉、难入睡、睡眠不安的情况就需要注意了,可能是儿童睡眠障碍问题。医联媒体采访了广州市妇女儿童医疗中心临床心理科主任医师汪玲华主任,希望能帮助孩子们走出睡眠障碍的阴霾。

什么是儿童睡眠障碍?

汪玲华主任解释到,儿童睡眠障碍,通俗的理解就是睡眠时间明显的减少。不同年龄需要的睡眠时间不同,比如新生儿所需要的睡时间每天是20个小时左右;1岁到2岁的孩子需要的是18个小时左右;2岁到5岁的需要15个小时左右;到了学龄6岁到9岁左右则需要10个小时左右。

如果因为孩子难入睡或者睡眠不安, 或者入睡以后半小时到一小时出现突然惊醒哭闹。另外,睡行症就是半夜孩子会下床走动,有时候还会说梦话,但是他的意识是不清楚的,第二天问他一般都是没有记忆的。

此外,也有的是早醒,也就是夜晚多次醒来。这些都是属于睡眠障碍的范畴。

如何诊断儿童睡眠障碍?

汪玲华主任表示,首先要了解孩子睡眠的一些情况,还有成长史、饮食史等。特别是要了解他一般几点钟睡觉?多长时间能入睡?还有他每天睡眠的时间是不是基本上都正常。

另外,还要在诊断之前做一些检查。比如可以做脑电图检查、做睡眠评估检查、做儿童行为检查。

儿童睡眠障碍是有分型的,它有不同的类型。有睡眠不安、难入睡,也有睡行症以及睡惊症。同时有些还要排除是不是心理跟精神疾病引起的焦虑、抑郁,这也会引起难入睡跟早醒。

儿童睡眠障碍应该如何治疗?

汪玲华主任表明,对于不同类型的睡眠障碍,治疗方法也是不同的,特别是对婴幼儿。婴幼儿的睡眠要注意家长陪伴的睡眠行为,第一个就是要养成良好的睡眠习惯,让小孩能够独立地入睡。此次是营造良好的睡眠环境,调整好环境光线,还有适宜的温度。另外,孩子入睡的时候,家长要尽量定时声音关小,包括讲话的声音。

如果是对于睡惊症的孩子,频繁发作时,比如每周至少有四五次以上的睡惊症发作的,可以用一些非那根或者是苯海拉明之类的镇静药,当然需要在专业医生指导下小剂量的用。

若孩子存在有焦虑或者抑郁情况,则要根据他的程度而定。轻度的可以做儿童心理辅导,解决孩子的焦虑跟抑郁,这样睡眠也可以明显改善。

睡眠对孩子的生长发育,还有注意力、记忆力都是有显著的影响,所以有睡眠障碍的小孩子一定要及时治疗。

相关文章

睡眠障碍挂什么科

有很多人平时都存在睡眠不好的这一情况,所以也导致了白天工作的时候精神不济,容易在工作上出现一些失误,可以说睡眠不足已经影响到了自己的正常生活。其实现在的人因为精神压力比较大的缘故,在睡觉的时间总是会想一些工作方面的事情,或者是让自己烦恼不能解决的事情,正因为如此就出现了心烦意乱睡不着觉的情况,时间久了自己的睡眠质量变得越来越差,而且到了晚上的时候 越来越难以入睡,甚至已经快发展到失眠这个阶段了。其...

长期睡眠障碍不容小视,积极找出“幕后黑手”是重点

大家对于睡眠障碍科的了解有多少,今天就带大家来了解一下睡眠障碍科到底可以看哪类疾病。

宝宝有睡眠障碍?不用着急,5个小方法来处理

  许多宝宝会出现睡眠障碍,常常表现为睡眠质量不佳,容易无法入睡导致啼哭不停。一般来说,宝宝的睡眠障碍主要跟大脑的发育有关,大脑皮层发育迟缓会影响正常睡眠。随着宝宝的发育以及年龄的增长,大脑皮层的发育完善度也会慢慢提高,可以改善宝宝的睡眠障碍。宝宝偶尔会出现睡眠不佳的情况,家长可以先了解引起宝宝睡眠障碍的原因,采取有效措施缓解,避免过度紧张导致家长也受到影响。

梦中打人?你需要了解快速眼球运动睡眠行为障碍

50岁的刘女士几年来夜间睡不好,来到南方医院心理睡眠门诊就诊,告诉医生自己失眠,想开点安眠药吃,接诊医生没有立即开药,而是详细询问病史,末了建议刘女士带丈夫来就诊。原来最近3年,刘女士的丈夫时常睡到下半夜开始拳打脚踢,有时磕到床板,导致手脚青紫,有时还踢到刘女士身上,把丈夫摇醒,他总是辩解在梦中打坏人。因为担心夜间被打,刘女士常常提心吊胆,自然失眠了。可奇怪的是,丈夫白天乐呵呵的好脾气,为何会夜间...

【3月21日】南方医院:睡眠医学中心举行“世界睡眠日”大型义诊活动

目前,中国有38.2%的人患有不同程度的睡眠障碍,换算下来大约5亿多人,也就是说睡眠问题不仅是一个医学问题,也是一个严重的社会问题,睡眠障碍不仅对人们的身心健康、生产安全、交通安全带来严重的隐患,也是威胁人类生命健康的隐形杀手。

相关问答

儿童睡眠障碍症

黄剑
黄剑 副主任医师 义乌市中医医院

答:根据上述所述的临床表现,建议您首先不要焦虑,您可以用改变生活作息等外部条件来调整孩子的...

2019-03-31 10:37

怎样调节儿童睡眠障碍? A:儿童睡眠障碍症一般是由于缺钙引起来的这种现象。儿童缺钙的时候会容易出现睡眠不安。容易惊醒的现象。出现...

怎么预防儿童睡眠障碍? A:您好,宝宝这种现象有可能是由于缺乏日光照射,维生素d缺乏症导致的睡眠睡不踏实,应该给宝宝及时补充维生...

儿童睡眠与睡眠障碍,怎么办 A:婴幼儿出现了睡眠障碍的话,要注意观察有没有出现白天神经比较兴奋的情况,如果出现了精神比较兴奋的话,就...