在平时，保护外阴不干涩的方法包括保持清洁、选择合适的内裤、注意个人卫生、避免过度清洁等。
1.保持清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。清洗时，从前向后擦拭，以避免将细菌带入阴道。
2.选择合适的内裤：穿着透气、棉质的内裤，避免穿着过紧或合成纤维的内裤，这有助于保持外阴的干燥和通风。
3.注意个人卫生：在经期，要及时更换卫生巾或卫生棉条，避免长时间使用同一片卫生巾。同时，要保持外阴的清洁和干燥。
4.避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏阴道的自然菌群平衡，导致干涩和感染。因此，不要频繁使用清洁剂或进行阴道冲洗。
需要注意的是，如果外阴干涩的问题持续存在或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、分泌物异常等，应及时就医，以便确定原因并进行适当的治疗。此外，每个人的身体状况和需求可能不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施来保护外阴健康。
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