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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
西瓜和豆浆，美食界的“跨界组合”能否一起吃？当然可以！
🍉🥤 当夏日的清爽西瓜遇上营养丰富的豆浆，你是否也曾好奇这两者能否完美结合呢？答案是肯定的！从营养学的角度来看，西瓜和豆浆并不存在食物相克的问题，它们完全可以一起食用，甚至还能带来意想不到的健康益处呢！
🔍 具体来说，西瓜富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，而豆浆则含有丰富的植物性蛋白质、钙、铁等营养素。两者的结合，不仅实现了营养互补，还能为身体提供更全面的营养支持。
同时，西瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能；而豆浆中的植物蛋白则有助于增强身体免疫力，维护身体健康💪。
😊 当然啦，虽然西瓜和豆浆可以一起食用，但也要注意适量哦！过量食用可能会给胃肠道带来负担，引起消化不良等问题。所以，在享受这道美食的同时，也要记得保持合理的饮食习惯哦！
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