-
-
李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
👩🍼哺乳期宝妈们，你们是否在为每天的饮食选择而纠结呢？今天，我们就来聊聊一个热门话题——哺乳期可以吃荞头吗？
🌿首先，让我们来了解一下荞头。荞头是一种营养丰富的食材，它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素C以及多种微量元素。这些成分对于哺乳期宝妈来说，可是大有裨益的！所以哺乳期是可以适量吃荞头的！
🌟哺乳期适量食用荞头的好处🌟
💖预防便秘：荞头中的膳食纤维能够有效促进肠道蠕动，预防便秘的发生。这对于哺乳期宝妈来说，可是个不小的福音哦！
💖补充营养：荞头中的蛋白质、维生素C等营养成分，可以为宝妈的身体提供所需的营养，有助于增强体质和提高免疫力。
💖促进消化：荞头含有大蒜辣素和烯丙基硫醚等成分，能刺激胃液分泌，加速食物消化，改善消化不良的症状。
💡小贴士💡
哺乳期宝妈在食用荞头时，可以选择热炒的方式烹饪，这样既能保留荞头的营养成分，又能避免生吃带来的不适。同时，宝妈们也要注意保持均衡且多样化的饮食，以满足母体和婴儿的营养需求。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 产科
擅长：擅长妇科盆底功能...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 产科
擅长：擅长各种难产、产...
-
-
石家庄市第四医院 产科
擅长：具有扎实的理论基...
-
-
安徽省妇幼保健院 产一科
擅长：对产科疑难危重症...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 产二科
擅长：在产科各种难产的...
-
-
天津市北辰区中医医院 产科
擅长：擅长自然分娩的产...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 高危产科
擅长：熟练掌握妊娠期高...
-
-
那坡县人民医院 产科
擅长：产科各种急危重症...
-
-
喉咙痛发烧超想吃西瓜，能行吗？
生病的时候就特别想吃点甜的??但喉咙痛发烧时，这西瓜到底能不能吃，可把大家难住了。今天就来给大伙唠唠～?喉咙痛发烧能吃西瓜！????西瓜水分含量高，约90%以上都是水，在喉咙痛发烧时，身体会因发热而流... 详细»
-
-
哺乳期头痒
在哺乳期的时候，如果发生了头痒，常常是因为洗头的时间不勤引起的，这种情况就需要多洗头，用一些洗发水都是可以的，哺乳期的时候洗头注意要预防感冒，其它都是可以进行洗头。按照平常的洗头的习惯，这个是没有影响... 详细»
-
-
哺乳期能不能吃荞面
哺乳期是可以吃荞面的，但是要适量，荞面含有丰富的营养价值，并且含有比较特殊的健康成分的吃法有很多，经过加工制成荞麦面粉。荞麦有很多种吃法，做成面条是很常见的，其口味非常独特，不仅可以热吃，还可以凉吃。... 详细»
-
-
哺乳期能不能吃荞面
哺乳期可以适量食用荞面，但需要注意不要过量，同时结合其他多样化的食物，保证营养的均衡和多样性。荞面是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。在哺乳期，母亲需要... 详细»
-
-
哺乳期能吃苦荞小米粥吗
哺乳期可以适当的吃苦荞小米粥，因为小米粥具有养脾养胃的作用，哺乳期吃可以促进身体的恢复，同时还有助于宝宝的生长发育。苦荞是谷类的一种，而且里面含有微量元素、淀粉，以及维生素和纤维素、脂肪、蛋白质等营养... 详细»
公众号
头条号
百家号