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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
夜间睡眠摇头是一种常见的睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段。这种现象可能会导致睡眠质量下降，影响日常生活和工作。夜间睡眠摇头的原因有很多，以下是一些常见的原因：
一、药物或酒精戒断：
一些药物和酒精的戒断症状也可能导致夜间睡眠摇头。例如，酒精和某些抗抑郁药物的戒断可能导致震颤和肌肉抽搐，包括摇头。
二、其他原因：
1.精神压力：压力和焦虑等精神问题可能会导致夜间睡眠摇头。
2.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床垫和枕头不合适等环境因素也可能会影响睡眠质量，导致夜间睡眠摇头。
3.睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，会导致呼吸暂停和低通气，从而影响睡眠质量。
总之，如果经常出现夜间睡眠摇头的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，还可以通过改善睡眠环境、调整生活习惯、放松心情等方式，提高睡眠质量，缓解夜间睡眠摇头的症状。
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