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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
最准确的体重测量时间是在早上起床后空腹。
体重是一个人健康状况的重要指标之一，因此测量体重的准确性非常重要。通常来说，测量体重的准确性与测量的时间和条件有很大的关系。一般在早上起床后空腹测量体重是最准确的。在这个时候，身体没有食物或饮水的影响，可以最好地反映出自己的真实体重。此外，在早上起床后，身体的水分和盐分的流失也是最大的，这样可以减少水分对体重的影响，从而得到更准确的结果。
需要注意的是，测量体重的条件也非常重要。最好在同一台称上进行测量，因为不同的称可能会有一定的误差。同时，在测量前要注意排空膀胱和肠道，以减少体重的干扰因素。另外，在测量时穿着相同的衣物和进行同样的活动，这样可以减少一些外部因素对体重测量的影响。
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