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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
多种维生素是维持身体健康所必需的营养素，它们在身体内发挥着多种重要的功能。以下是多种维生素的一些好处：
1.促进新陈代谢：多种维生素是身体新陈代谢所必需的物质，它们能够帮助身体将食物转化为能量，并维持身体的正常生理功能。
2.增强免疫力：维生素C、维生素E和维生素B6等维生素能够增强身体的免疫力，帮助身体抵抗疾病和感染。
3.促进生长发育：维生素D和维生素B12等维生素对于儿童的生长发育尤为重要，它们能够促进骨骼和牙齿的发育，维持神经系统的正常功能。
4.保护眼睛健康：维生素A和维生素E等维生素能够保护眼睛健康，预防眼部疾病的发生。
5.改善心血管健康：维生素B6、维生素B12和叶酸等维生素能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而改善心血管健康，预防心脏病和中风等疾病的发生。
总之，多种维生素对于身体健康和正常生理功能的维持都非常重要。然而，需要注意的是，过量摄入某些维生素也可能对身体造成不良影响，因此应该在医生或营养师的指导下合理摄入维生素。
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