脚背肌腱拉伤是一种常见的运动损伤，通常会导致疼痛、肿胀和活动受限等症状。对于轻度的脚背肌腱拉伤，患者可以继续走路，但需要注意以下几点：
1.休息：在受伤后的前几天内，需要尽量避免站立或行走，以免加重伤势。可以使用拐杖或手杖来帮助行走。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋或冷敷物来缓解疼痛和肿胀。每次冰敷的时间不要超过20分钟，每天可进行多次。
3.加压包扎：使用弹性绷带或压力袜对受伤部位进行包扎，有助于减轻肿胀和疼痛。
此外，在休息时可以将患肢抬高，以促进血液循环和淋巴排泄，有助于消肿。
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