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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
经常掉头发可能是由于多种原因引起的，比如压力、营养不良、激素失衡、过度使用化学产品、头皮问题等。因此治疗掉头发的关键是找到导致掉发的原因，并进行相应的治疗。
首先，可以改变一下生活习惯，减少压力和焦虑。压力是掉发的一个主要原因，因此可以尝试通过放松身心的方式来减少压力，比如做瑜伽、冥想、散步等。保持健康的生活习惯，规律的作息、饮食均衡，可以提高身体的免疫力，减少掉发。
其次，注意饮食均衡，保证营养摄入。头发的生长需要各种维生素和矿物质的支持，尤其是维生素B和E，铁、锌、蛋白质等。可以增加摄入富含这些营养的食物，比如各种坚果、鱼类、蔬菜、水果等，并且可以补充维生素和矿物质的营养品。
第三，正确使用护发产品。选择温和的洗发水和护发素，避免使用含有硅油、酒精和强碱性成分的产品，可以减少对头发的伤害。定期进行头皮按摩也有助于促进头发的生长，可以使用椰子油、橄榄油等天然的按摩油来进行按摩。
第四，保持头皮清洁。头皮屑和过多的油脂会堵塞毛囊，影响头发的生长，因此要保持头皮清洁，定期用温和的洗发水清洗头发和头皮，并避免过度梳理和用力搔头。
最后，如以上方法无效，可以考虑使用药物或治疗。比如可以选择使用含米诺地尔的外用药物，促进头发生长；或选择进行激光治疗、植发手术等专业治疗。
总之，治疗经常掉头发的关键是找到掉发的原因，并进行针对性的治疗。同时调整生活习惯和饮食，正确使用护发产品，保持头皮清洁，也可以有助于减少掉发的情况。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。
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