怀疑自己出现高血压，有符合的症状出现先到医院进行检查，根据血压的检查结果以及相关症状可以判断是否已经患上疾病，确诊高血压后需要认真对待，通过正确治疗来控制血压，否则持续处于高压状态中，不单纯血管会受到损伤，很多重要的器官也会受到伤害。很多人之所以肾脏，心脏发生病变，和长期血压高有关，要掌握妙招来控制血压，否则高压环境下心脏和肾脏周围的血管发生病变，血液以及营养物质无法及时提供，这些器官会功能降低。
1、正确使用降压药
要避免高血压影响其他脏器功能，控制血压时应该正确使用降压药。药物合理使用是辅助控制高血压的方法，没有药物作用改善疾病，单纯通过某些好习惯养成还难以实现降低血压的目的。
具体的用药方法应该咨询过医生，什么时间用药，用药的疗程，每次用药的剂量都应该明确清楚，这样药效正常发挥，高血压影响会减轻，否则在血压失去控制时并发症会出现，还容易心慌头晕，肢体发麻。
2、远离烟草和酒精
为了让血压乖乖听话应该远离烟草和酒精，生活中有部分人对烟草十分依赖，已经上瘾了，远离烟酒会感觉到难受，而酒精刺激性较大，在饮酒后部分人心跳速度快，血压升高，和酒精影响有关。
长期大量吸烟，里面的某些致癌物质获取会增加癌症的患病率，还可能加速血管的病变，容易让血液粘稠度增加，而血液粘稠时循环出现障碍，血压也会跟着变化，还需戒烟戒酒来保持指标稳定。
3、控制个人饮食
想要控制血压的人调整好饮食是关键，有部分人高血压出现单纯用药，却没有改掉不良的饮食习惯，身体发胖依然大量摄入甜食，肉类食物，这些错误的饮食习惯会让身体越发肥胖。
肥胖时许多重要指标会出现变化，不单纯血压难以控制，还容易血糖，血脂等指标超标。为了保持指标正常，控制血压的过程中应该饮食方法恰当，当然，添加酒精的食物，高盐食物也要少吃。
4、有足够运动量
控制血压要有足够的运动量，因为通过锻炼能够辅助扩张血管，血管被扩张后承受的压力减轻，可以让血压高情况改善。很多人存在不良的生活习惯，身体发胖依然运动量少，不爱运动，也会拖垮身体，除了容易降低抵抗力，还会影响身体的代谢以及循环。如果本身血压高，运动量却不足，肥胖以及指标失控等情况难以控制。
-
-
高血压吃香蕉降血压吗
张睿智 主治医师
-
-
高血压跑步能降血压吗
黄兆琦 副主任医师
-
-
高血压吃什么降血压快
蔡丽娥 副主任医师
-
-
高血压吃石榴降血压吗
李红梅 主任医师
-
-
高血压吃香蕉降血压吗
蔡丽娥 副主任医师
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对内科疑难病、危...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对心内科常见病、...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：业务上能正确处理...
-
-
辽河油田中心医院 心血管内科
擅长：冠心病、心绞痛、...
-
-
高血压患者怎么降血压
高血压患者可以通过合理的饮食、运动和服用抗高血压药物来降高血压。对于检测出高血压的患者，具体用药原则应遵循小剂量入手，长期为主，联合用药，个体化，建议根据医生的建议定期服用抗高血压药物。大多数没有并发... 详细»
-
-
高血压的人如何控制血压
高血压是一种常见的慢性疾病，对于患者来说，合理的生活方式和正确的治疗方法是控制血压的关键。以下是高血压患者应该采取的措施：首先，合理饮食对于控制高血压非常重要。患者应该选择低盐、低脂、高纤维的饮食，减... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压如何控制
高血压是指血压持续升高，达到或超过140/90mmHg。如果出现高血压，及时采取一些措施能够帮助控制血压稳定。以下是一些建议，可以帮助高血压患者控制血压：1.饮食调整：注意控制摄入的盐分和脂肪的量。减... 详细»
-
-
低盐饮食控制高血压，少吃盐真的可以降血压吗？
高血压是一种常见的心脑血管病，分为原发和继发两种，临床表现为体循环动脉血持续性增高。高血压患者除了平时注意体育锻炼和服用药物外，注意饮食在很大程度上也能控制血压。 详细»
公众号
头条号
百家号