怀疑自己出现高血压，有符合的症状出现先到医院进行检查，根据血压的检查结果以及相关症状可以判断是否已经患上疾病，确诊高血压后需要认真对待，通过正确治疗来控制血压，否则持续处于高压状态中，不单纯血管会受到损伤，很多重要的器官也会受到伤害。很多人之所以肾脏，心脏发生病变，和长期血压高有关，要掌握妙招来控制血压，否则高压环境下心脏和肾脏周围的血管发生病变，血液以及营养物质无法及时提供，这些器官会功能降低。
1、正确使用降压药
要避免高血压影响其他脏器功能，控制血压时应该正确使用降压药。药物合理使用是辅助控制高血压的方法，没有药物作用改善疾病，单纯通过某些好习惯养成还难以实现降低血压的目的。
具体的用药方法应该咨询过医生，什么时间用药，用药的疗程，每次用药的剂量都应该明确清楚，这样药效正常发挥，高血压影响会减轻，否则在血压失去控制时并发症会出现，还容易心慌头晕，肢体发麻。
2、远离烟草和酒精
为了让血压乖乖听话应该远离烟草和酒精，生活中有部分人对烟草十分依赖，已经上瘾了，远离烟酒会感觉到难受，而酒精刺激性较大，在饮酒后部分人心跳速度快，血压升高，和酒精影响有关。
长期大量吸烟，里面的某些致癌物质获取会增加癌症的患病率，还可能加速血管的病变，容易让血液粘稠度增加，而血液粘稠时循环出现障碍，血压也会跟着变化，还需戒烟戒酒来保持指标稳定。
3、控制个人饮食
想要控制血压的人调整好饮食是关键，有部分人高血压出现单纯用药，却没有改掉不良的饮食习惯，身体发胖依然大量摄入甜食，肉类食物，这些错误的饮食习惯会让身体越发肥胖。
肥胖时许多重要指标会出现变化，不单纯血压难以控制，还容易血糖，血脂等指标超标。为了保持指标正常，控制血压的过程中应该饮食方法恰当，当然，添加酒精的食物，高盐食物也要少吃。
4、有足够运动量
控制血压要有足够的运动量，因为通过锻炼能够辅助扩张血管，血管被扩张后承受的压力减轻，可以让血压高情况改善。很多人存在不良的生活习惯，身体发胖依然运动量少，不爱运动，也会拖垮身体，除了容易降低抵抗力，还会影响身体的代谢以及循环。如果本身血压高，运动量却不足，肥胖以及指标失控等情况难以控制。
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