在大多数人的观念里肾虚就得多进补，通过各种滋养的食物，补品来调节，才能让肾虚影响减轻。而肾虚是肾脏精气阴阳不足会引发的症状，又分为多种类型，比较常见的就是肾阳虚、肾阴虚，不同情况的肾虚症状有差别。如果盲目进补，没有了解是什么情况就错误应对，反而会越补越虚，甚至没有对症处理的情况下出现其他新的问题。要了解肾虚的情况，对症下药才是关键。
1、肾阴虚
肾虚比较常见的类型是肾阴虚，肾阴虚特点为双腿无力、心烦易怒、腰膝酸软，还会伴随着形体消瘦、失眠多梦、耳鸣头晕等情况出现。部分男性持续肾阴虚，会有性欲亢进，早泄等情况。而女性肾虚则会表现出不孕、尿短赤黄、月经血量减少等。有符合的情况才能判断是肾阴虚，根据肾虚情况选择合理的应对手段。
2、肾阳虚
部分人出现的是肾阳虚，肾阳虚和肾阴虚有很大的不同，男性在肾阳虚的影响下特点是活力下降，容易疲惫，还会有四肢冰冷、腰膝酸软、性功能减退等特点，如果没有合理调节。
还容易出现浮肿、形体虚胖、排尿异常等情况。而女性有肾阳虚出现特点是身体发沉、宫冷不孕、白带清稀，还会伴随着月经失调、小腹胀痛、耳鸣、记忆能力下降等情况。有这些特点出现要怀疑肾阳虚，通过正确的方式来调养。
肾虚和哪些原因有关？
有肾虚表现想要调理身体，先了解肾虚的类型，另外，通过多种良好习惯的养成来改善，否则持续有不良习惯影响，肾虚会越发严重，而在改善肾虚的过程中要注意性生活的节制。频繁进行性生活会耗损身体，出现精气阴阳不足情况。另外，忧思过度，整天忧愁抑郁，不良心态会影响多个脏器功能，严重时也会肾虚。
除此之外，饮食不恰当，没有规律，经常过度摄入辛辣，油腻食物，还有吸烟，喝酒等不良习惯，久而久之身体会被拖垮，进而增加肾虚的风险。如果可以纠正这些坏习惯，身体在正确调整后会恢复正常状态。
由此可见，肾虚千万别乱补，关键是了解肾虚的类型。肾阳虚和肾阴虚有很大的差别，对症用药才是关键。当然，通过多种好习惯养成慢慢调节，身体逐渐恢复健康才能让肾脏功能提高，以免肾虚加重。
-
-
嘉兴市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长不孕不育、月...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 中医科
擅长：从事中医妇儿科临...
-
-
辽阳辽化医院 中医科
擅长：擅长治疗女性不孕...
-
-
杭州市第七人民医院 中医科
擅长：老年人心理障碍和...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿科综合
擅长：擅长各类儿童常见...
-
-
杭州市第七人民医院 儿童心理科
擅长：儿童多动症、学习...
-
-
杭州市第七人民医院 睡眠障碍中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
杭州市第七人民医院 精神科
擅长：焦虑、抑郁、强迫...
-
-
肾虚的类型有哪些
相信大家对肾虚这种情况并不陌生，肾虚是中医常说到的一个名词，指的是人体肾脏精气阴阳不足的情况，其种类比较多，而常见的就是肾阳虚以及肾阴虚两种。不同类型的肾虚在临床上的表现不同，而且带来的身体危害也存在... 详细»
-
-
肾虚了，补肾脏有用吗？肾虚≠肾病！概念不同，乱补没用
在肾脏精气阴阳不足时会导致肾虚，而肾虚有肾阴虚，肾阳虚之分，不同情况应对方式有差异，因为表现出来的特点不同，需要选择合适的方法来调理，只有器官功能增强，健康才有保障。而大多数人在肾虚时会通过饮食或者药... 详细»
-
-
男性易肾虚？男人要了解肾虚的4种类型，教你如何正确调理
现如今男性朋友会因为多种多样的因素而极容易受到肾虚的困扰和危害，久病不愈、年老体衰、工作过度劳累、房事过多、不良的心理情绪以及先天不足等因素和肾虚的出现都有着极为密切的联系。而肾虚的发生会导致男性患者... 详细»
-
-
肾虚如何食疗 教你几招缓解肾虚
“肾虚”在传统医学中，不仅指肾脏的解剖结构，还指与人体生殖、生长、消化、内分泌代谢等有直接或间接躯干关系的重要器官。“肾虚”是中医特有的理论，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经、消化、血液、... 详细»
公众号
头条号
手机版