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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
嘌呤高是指人体内嘌呤含量过高。嘌呤是一种存在于许多食物中的有机化合物，同时也是人体新陈代谢过程中的一种产物。
在正常情况下，嘌呤会在肝脏中被转化为尿酸，然后通过肾脏排出体外。然而，当嘌呤摄入过多或人体代谢嘌呤的能力出现问题时，血液中的尿酸水平就会升高，从而导致高尿酸血症。
高尿酸血症可能没有明显的症状，但长期存在可能会引发痛风、肾脏疾病等健康问题。痛风是一种由于尿酸结晶在关节中沉积而引起的疼痛性关节炎，常见于大脚趾、脚踝、膝盖等部位。此外，高尿酸血症还可能与心血管疾病、糖尿病等其他慢性疾病的发生风险增加有关。
为了维持正常的尿酸水平，以下是一些建议：
-控制饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。
-多喝水：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。
-适度运动：适度的身体活动可以促进新陈代谢，有助于维持健康的体重和尿酸水平。
-避免饮酒：酒精会影响尿酸的代谢，增加高尿酸血症的风险。
-定期检查：定期检测血尿酸水平，以及时发现和处理问题。
如果已经被诊断为高尿酸血症或痛风，医生可能会根据具体情况建议进一步的治疗措施，如药物治疗、饮食调整等。
需要注意的是，嘌呤高并不一定意味着一定会患上痛风或其他相关疾病，但保持健康的生活方式对于预防和管理高尿酸血症非常重要。如果对嘌呤高或尿酸水平有疑虑，建议咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
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