-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
升高血糖是指血液中的葡萄糖水平超出正常范围，可能导致糖尿病等健康问题。饮食在控制血糖水平方面起着非常重要的作用。下面是一些升高血糖的饮食建议：
1.控制碳水化合物摄入量：碳水化合物是造成血糖升高的主要原因之一。建议选择低GI的食物，如全麦面包、燕麦片、糙米等，这些食物能够使血糖上升速度较为平缓。
2.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可帮助减缓食物在消化系统中的消化速度，使血糖升高速度变慢。膳食纤维富含的食物包括蔬菜、水果、全麦产品和豆类。
3.控制饮食中的糖分摄入：砂糖、糖浆和果糖等高糖分食品会迅速提高血糖水平。建议减少甜品、糖果、饮料和其他高糖分食物的摄入。
4.增加健康蛋白质摄入：蛋白质可以帮助稳定血糖水平，并且有助于增加饱腹感。选择瘦肉、鱼类、豆类和豆制品等低脂肪的蛋白质食品。
5.控制饮食中的脂肪摄入：过多的饱和脂肪和反式脂肪会对血脂产生不良影响。取而代之，建议选择更多的不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油等。
总的来说，通过控制碳水化合物、脂肪和糖分的摄入量，增加膳食纤维和健康蛋白质的摄入，可以帮助稳定血糖，防止血糖突然升高。同时，个体差异性很大，每个人的膳食需求也会不同，建议在饮食方面请咨询医师或营养师的建议。此外，医师会根据患者的具体情况和需求，进行个体化的饮食指导。
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长功血、多囊卵...
-
-
荆州市中医医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：熟练掌握内科常见...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 内分泌科
擅长：糖尿病的防治及其...
-
-
血糖高血糖高血糖高血糖高
血糖高是指血液中的葡萄糖浓度异常升高的情况，通常是由于胰岛素分泌不足或胰岛素功能受损而导致的。高血糖可以是暂时的，也可以是持续的，长期高血糖会导致多种健康问题，包括糖尿病、心血管疾病、神经系统问题等。... 详细»
-
-
高血糖标准
高血糖的标准指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后两小时血糖大于等于7.8mmol/L。这两种血糖情况任何一种出现，而且已经排除了因为急性的应激，或者是创伤导致的暂时性血糖升高等原因，那么就考... 详细»
-
-
高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高，又出现嗜睡的话，要小心患者出现一个高血糖高渗状态而导致患者出现一个脑水肿，从而使得患者出现一个嗜睡的情况。所以当患者出现一个高血糖，嗜睡的状态的时候，一般提示患者的病情比较重，血糖... 详细»
![碘[125I]胰高血糖素放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号