手淫引起的尿频怎么办？

: 罗勇主任医师副教授 首都医科大学附属北京安贞医院泌尿外科

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手淫引起的尿频通常是由于性刺激导致泌尿系统兴奋，造成尿道内肌肉收缩和尿道内膜血管扩张，从而增加了排尿的频率。在大多数情况下，这种频繁的排尿是暂时的，很快就会恢复正常。但如果出现长期或者持续性的尿频，就需要注意了。

首先，应该去医院进行尿液检查和必要的生殖系统检查。通过检查可以确定是否有泌尿系统感染、泌尿系统结石、前列腺炎等疾病，从而进行针对性的治疗。同时，医生也可以根据检查结果给出相应的建议和处方。

另外，一些生活习惯上的改变也可以帮助缓解手淫引起的尿频。首先是节制手淫的频率，过于频繁的手淫会导致泌尿系统的过度兴奋，加重尿频的症状。其次是保持饮食健康，多喝水多吃水果蔬菜，保持大便通畅，有助于减轻对泌尿系统的刺激。此外，适当的运动和减轻精神压力也有助于改善泌尿系统的兴奋状态，减轻尿频的症状。

同时，在性生活方面，也应该适当控制性刺激的强度和频率，避免过度刺激泌尿系统。在情绪上，也应该保持平和、乐观的心态，避免因为担忧和焦虑而加重尿频的症状。

总之，手淫引起的尿频在大多数情况下是暂时的现象，可以通过适当的调整生活习惯和医生指导下的治疗来缓解症状。如果出现持续或严重的尿频，一定要及时去医院就诊，避免延误病情。同时，要正确认识手淫对泌尿系统的影响，适度控制自己的行为，更好地保护自己的健康。

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