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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
脂肪肝是指肝脏的脂肪含量增加，超过正常范围，长期不加以治疗，会进一步发展成为脂肪肝炎和脂肪肝纤维化，最终可能发展成为肝硬化。脂肪肝发病率在全球范围内呈逐年增加趋势，已成为全球范围内最常见的慢性肝脏疾病之一。
脂肪肝的发病原因主要包括肥胖、代谢综合征、酒精和长期用药等因素引起的脂肪沉积，也与遗传、饮食习惯等因素有关。脂肪肝一般并不会引起症状，可能会有轻度右上腹不适或难以触摸到的轻度肿大。因此，很多患者在发现自己患有脂肪肝时已经处于较晚期，这也是脂肪肝容易被忽视的原因之一。
体检彩超是检查脂肪肝的一种有效方式，根据检查结果可以分为轻度、中度和重度脂肪肝。中度脂肪肝是指脂肪在肝脏中的沉积较多，此时需要引起重视并积极进行治疗，以防病情进一步恶化。治疗脂肪肝的方法主要包括调整饮食结构，减轻体重，适当运动，戒酒，少吃油腻食物，适量摄入优质蛋白质等。
要预防脂肪肝的发展，需要均衡饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。适量运动也是预防脂肪肝的有效方式，帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪在肝脏中的沉积。另外，还要戒酒，避免长期大量饮酒对肝脏的损害。
总之，脂肪肝是一种常见的慢性肝脏疾病，需要引起足够重视。通过健康的生活方式和注意饮食习惯，可以预防和减缓脂肪肝的发展，保护肝脏健康。对于已经患有脂肪肝的患者，及时采取治疗措施也极为重要。
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