膝盖经常性会突然扭到

: 王健主任医师副教授 南方医科大学南方医院关节与骨病外科

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膝盖是人体最大、最复杂的关节之一，承担着身体的重量，同时也是运动时的重要支撑点。然而，有些人可能会经常遇到膝盖突然扭到的情况，这不仅会带来疼痛和不适，还可能影响日常生活和运动能力。膝盖经常性扭到的原因可能有多种。以下是一些常见的因素：

1.运动方式不当：不正确的运动技巧或过度运动可能导致膝盖扭伤。例如，突然改变运动方向、过度扭转膝盖或在不平坦的地面上运动等。

2.肌肉失衡：腿部肌肉的力量和柔韧性不平衡也可能导致膝盖扭伤。例如，股四头肌过强而腘绳肌过弱，或者髋关节外展肌和内收肌的力量不平衡，都可能增加膝盖受伤的风险。

3.韧带损伤：膝盖周围有四条主要的韧带，负责维持膝盖的稳定性。如果这些韧带受到过度拉伸或撕裂，就会导致膝盖容易扭伤。

4.关节松弛：有些人天生关节比较松弛，这意味着他们的关节活动范围较大，但也更容易受伤。

5.其他因素：膝盖曾经受过伤、肥胖、年龄增长等因素也可能增加膝盖扭伤的风险。

总之，膝盖经常性扭到可能是多种因素导致的，需要综合考虑个人的身体状况和运动习惯。如果遇到这种情况，应及时寻求专业帮助，并采取适当的治疗和预防措施，以保护膝盖的健康。

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