-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
阳气虚是中医术语，指人体阳气不足，温煦功能减弱而出现的一系列症状。以下是一些常见的食物和方法，可以帮助补充阳气：
-饮食调整：多食用温热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、韭菜、桂圆、荔枝、核桃、生姜、大蒜、胡椒、辣椒等。这些食物具有温热的性质，可以温暖身体，补充阳气。
-药膳调理：可以选择一些具有温阳作用的药膳，如当归生姜羊肉汤、附子理中丸、金匮肾气丸等。这些药膳可以在中医师的指导下使用，以达到补充阳气的效果。
-运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，增强身体的阳气。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。
-注意保暖：阳气虚的人容易感到寒冷，因此要注意保暖，尤其是在寒冷的季节和天气。可以穿上保暖的衣服，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
-避免过度劳累：过度劳累会消耗身体的阳气，因此要注意休息，避免过度劳累。
-调节情绪：情绪不稳定会影响身体的气血运行，因此要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，阳气虚的调理需要根据个人的情况进行选择和调整，如果症状较为严重，建议及时就医，寻求中医师的帮助。
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长运用针灸、推...
-
-
广西壮族自治区工人医院 中医科
擅长：特别擅长利用中医...
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：主要擅长儿童神经...
-
-
阳气虚可以吃什么中成药
阳气虚是中医学中的一种体质类型，主要表现为身体阳气不足，常见症状包括手脚发凉、容易疲倦、腰膝酸软、精神不振等。以下是一些适合阳气虚体质人群使用的中成药:1.补阳益气丸：该中成药主要由补益气血、温阳祛寒... 详细»
-
-
得了类风湿要吃什么好呢
类风湿是一种自身免疫性疾病，通常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限以及全身疲乏等症状。而在治疗与日常饮食方面，饮食对于缓解症状和减轻疾病的影响也起到了一定的作用。下面介绍一些类风湿患者在日常生活中应该关注... 详细»
-
-
盆腔积液要吃什么药好呢
盆腔积液是一种常见的妇科疾病，可分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液。生理性盆腔积液通常无需治疗，可自行吸收。病理性盆腔积液则需要根据病因进行治疗，以下是一些可能用于治疗病理性盆腔积液的药物：-抗生素：... 详细»
公众号
头条号
百家号