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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
黄芪，又称黄芪草、黄芪藤，是一种传统中药材，被广泛应用于中医药领域。黄芪富含黄芪苷、黄芪甙、黄芪酸等成分，具有益气补中、强身健体的功效。因此，黄芪泡水可以补气。
黄芪泡水的制法很简单，只需将5-10克的黄芪放入热水中浸泡，约15分钟后即可饮用。黄芪泡水除了可以直接喝外，还可以与其他中药搭配使用，如与枸杞泡水，可以滋阴补肾；与玉竹、百合泡水，可以清热润肺。总之，黄芪泡水是一种方便易行的中草药补气方法。
黄芪泡水补气的原理主要是通过黄芪的主要成分黄芪甙的作用，可以调节体内免疫功能、提高人体抗病能力，从而达到补气的效果。黄芪还含有一定的矿物质和维生素，能够增加体力，提高人体的抗疲劳能力。
黄芪泡水补气的适用人群包括体质虚弱、气短乏力、脾胃虚弱、神经衰弱、食欲不振、易感冒、体质差等人群，尤其适合长期缺乏运动或工作压力大的人群。
尽管黄芪泡水有明显的补气效果，但也需要注意适量饮用。过量饮用黄芪泡水可能会导致体内热气过盛，出现口干口渴、大便干燥等不适症状。因此，在饮用黄芪泡水时，建议每日不超过20克，并根据个人体质情况适量调整用量。
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黄芪泡水这样搭，补气补肾效果加倍！
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脾虚可以喝黄芪泡水吗
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黄芪当归可以泡水喝吗
黄芪和当归可以泡水喝，但需要注意以下几点：-适用人群：黄芪和当归泡水喝适合气血不足、身体虚弱、容易疲劳的人群。对于体内有湿热、热毒、阴虚火旺等情况的人群，不建议饮用。-用量：黄芪和当归的用量不宜过多，... 详细»
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