右腰被打了两拳一动就疼，这种情况很可能是腰部受伤导致的。如果感到右腰一动就疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免进行剧烈的运动或活动，让腰部得到充分的休息。
2.冷敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对腰部进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在受伤后的48小时后，可以使用热敷布对腰部进行热敷，每次15-20分钟，每天数次，以促进血液循环和恢复。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和肿胀。
如果疼痛严重或持续时间较长，或者出现其他症状如血尿、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
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