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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
初中生疑似抑郁症，建议及时寻求专业帮助，以下是一些建议：
1.与信任的人交流：可以与家长、老师、朋友或其他信任的人分享自己的感受，他们可能会提供支持和理解。
2.寻求专业帮助：可以咨询心理医生、心理咨询师或精神科医生等专业人士，他们可以进行评估和诊断，并提供适当的治疗建议。
3.保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动，可以有助于改善情绪和减轻抑郁症状。
4.学习应对技巧：学习一些应对压力和情绪的技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，可以帮助缓解抑郁症状。
5.避免自我伤害：如果感到情绪低落或绝望，应避免自我伤害，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助。
需要注意的是，抑郁症是一种严重的疾病，但也是可以治疗的。早期诊断和治疗可以帮助缓解症状，提高生活质量。如果初中生疑似抑郁症，应及时寻求专业帮助，不要拖延。
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