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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病是一种慢性炎症性疾病，主要影响关节、韧带和肌肉。患者常常会感受到关节肿胀、疼痛、僵硬等症状，严重影响生活质量。对于患了风湿的人，以下是一些建议：
1.寻求医生的帮助：如果您怀疑自己患有风湿病，应尽快就医求助。风湿病是一种慢性疾病，而早期诊断和治疗能够减缓病情的发展和减轻症状。
2.定期监测病情：风湿病是一种慢性疾病，病情可能会有波动。定期与医生进行随访、检查关节功能，以掌握病情的变化，及时调整治疗方案。
3.保持适当运动：尽管风湿病可能会导致关节疼痛和僵硬，但适当的运动可以帮助维持关节灵活性和肌肉强度。选择适合自己情况的运动，如游泳、瑜伽、散步等，有助于改善病情。
4.注意饮食：饮食对风湿病症状的缓解有一定的影响。多食新鲜水果和蔬菜，减少食用加工食品和高脂肪食物。一些研究表明，鱼油和一些抗氧化剂，如维生素C和维生素E，对减轻风湿症状可能有一定的帮助。
5.使用辅助设备：针对关节功能受损的情况，使用辅助设备能够提供支撑和减轻关节的负担。医生可以为您推荐正确的辅助设备，如拐杖、助行器等。
6.引导压力：压力是风湿病症状加重的一个因素。寻找一种适合自己的放松技巧，如冥想、呼吸练习、按摩等，帮助缓解压力。
湿病的人需要积极寻求医疗帮助、保持适当的运动、注意饮食和心理健康等方面的综合治疗。遵循这些建议，可以改善症状、减轻炎症反应，提高生活质量。
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