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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
对于骨质疏松患者来说，选择合适的钙补充剂是很重要的。以下是一些常见的钙补充剂类型及其特点：
1.碳酸钙：这是最常见的钙补充剂之一，也是最便宜的。它需要在胃酸的作用下才能被吸收，因此最好在饭后服用。
2.乳酸钙：乳酸钙的吸收率较高，不需要胃酸的参与，适合胃酸分泌较少的人群。
3.氯化钙：氯化钙的水溶性较好，但口感较苦，一般不单独作为钙补充剂使用。
4.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的吸收率较高，但含钙量较低。
5.氨基酸钙：氨基酸钙是一种新型的钙补充剂，它结合了氨基酸和钙，吸收率较高，且副作用较少。
除了选择合适的钙补充剂外，骨质疏松患者还应该注意以下几点：
1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
2.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此骨质疏松患者应该适当补充维生素D。可以通过晒太阳、摄入富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等或服用维生素D补充剂来获得。
3.运动：适当的运动可以增强骨骼密度，减少骨质疏松的发生风险。
4.定期检查：定期检查骨密度，以便及时发现和治疗骨质疏松。
需要注意的是，钙补充剂不能替代药物治疗，如果骨质疏松症状较为严重，应该及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，在服用钙补充剂时，应该按照说明书的剂量服用，避免过量服用。
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