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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松症是一种常见的骨头疾病，主要特征是骨骼密度降低和骨骼微结构异常，导致骨质变薄、质地变差，易发生骨折。它通常发生在中老年人，尤其是绝经期妇女更容易患病。
目前，骨质疏松并没有特效的药物治疗，但可以通过一些措施来避免骨质疏松的发生和加重。首先是饮食均衡，摄入适量的钙和维生素D，这对于维持骨骼健康非常重要。其次是增加户外活动，充分接受阳光照射，有利于维持骨骼健康。此外，适量的运动也非常重要，比如散步、跳绳、爬楼梯等运动都有助于增强骨骼力量。还有就是适当控制饮食，少食盐、糖和含糖饮料，控制体重，适当戒烟戒酒，这些都是有利于骨骼健康的。
对于已经患病的人群，药物治疗也是可以考虑的。目前常用的药物主要包括雌激素类药物和生骨胶原钙剂，它们能够帮助患者增加骨密度，减少骨折的风险。但是在使用药物时一定要遵医嘱，不要自行服用，以免产生不良反应。
总的来说，骨质疏松是一种慢性病，不能够根治，但可以通过一系列的措施来缓解症状和延缓病情的发展。预防骨质疏松非常重要，尤其是女性和老年人，在日常生活中要注重饮食、运动和保持良好的生活习惯，保护好自己的骨骼健康。同时，患者在发现骨质疏松症状时，要及时就医，接受专业的治疗和指导，以减少并发症的发生，提高生活质量。
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