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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松是一种骨骼疾病,其特征是骨头变薄、变弱和易碎。它通常是由于骨骼中的钙和其他矿物质流失导致的,这种流失可能是由于年龄增长、营养不良、缺乏运动、某些疾病或药物的副作用等因素引起的。
骨质疏松是一种慢性疾病,一旦发生,通常需要长期的治疗和管理来控制病情的进展,所以骨质疏松不能自己好。
治疗骨质疏松的方法包括:
1.饮食调整:增加摄入富含钙和维生素D的食物,如奶制品、豆制品、鱼类、蛋类、坚果等。
2.运动:适当的运动可以帮助增强骨骼,提高骨密度,减少骨折的风险。
3.药物治疗:医生可能会根据病情的严重程度开处一些药物,如钙剂、维生素D补充剂、双膦酸盐类药物等。
4.定期检查:定期进行骨密度检查,以便及时发现病情的变化并调整治疗方案。
需要注意的是,骨质疏松的治疗需要根据个人情况制定个性化的治疗方案,并且需要长期坚持。同时,预防骨质疏松也非常重要,尤其是对于老年人和女性来说。预防骨质疏松的方法包括:
1.保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
2.注意安全,避免摔倒和骨折。
3.定期进行骨密度检查,以便早期发现和治疗骨质疏松。
总之,骨质疏松不能自己好,需要及时治疗和管理。如果怀疑自己患有骨质疏松,建议及时咨询医生,以便进行诊断和治疗。
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