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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，特征是骨密度减少和骨质变薄，容易发生骨折。骨质疏松症的治疗原则主要包括改善饮食，增加运动，补充钙和维生素D，以及药物治疗等方面。
首先，改善饮食是预防和治疗骨质疏松症的重要措施之一。饮食中应该包括富含钙、维生素D和其他微量元素的食物，如奶制品、豆腐、鱼类、坚果等。此外，限制摄入高盐、高糖、高脂肪食物，减少咖啡因和饮酒也有利于骨质疏松症的治疗。
其次，增加运动也是预防和治疗骨质疏松症的重要手段之一。适度的体力活动可以刺激骨骼的新陈代谢，促进骨密度增加，保持骨骼的健康。推荐的运动方式包括散步、跳绳、慢跑、舞蹈等，也可以进行适度的力量训练，如举重、俯卧撑等。
此外，补充钙和维生素D也是治疗骨质疏松症的重要手段。钙是骨骼的重要成分，维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此适量的钙和维生素D的补充对于预防和治疗骨质疏松症大有裨益。一般来说，成年人每天需要摄入800-1000毫克的钙和600-800国际单位的维生素D。
最后，在严重的骨质疏松症患者中，药物治疗也是必不可少的。目前常用的药物包括雌激素、雌激素受体调节剂、钙激素调节剂、双磷酸盐和骨形成促进剂等，可以帮助患者促进骨骼的新陈代谢，减少骨质流失，预防骨折的发生。
综上所述，骨质疏松症的治疗原则主要包括改善饮食、增加运动、补充钙和维生素D，以及药物治疗。通过综合治疗可以有效地减缓骨质疏松症的进展，预防骨折的发生，提高患者的生活质量。
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