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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚后跟长骨刺一走路就痛，治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
-一般治疗：患者应注意休息，减少足跟部负重，避免长时间站立或行走。可以选择穿宽松、舒适的鞋子，使用足跟垫或矫形鞋垫，以减轻足跟部的压力。
-药物治疗：疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。也可在足跟部局部注射糖皮质激素如泼尼松龙，以减轻炎症和疼痛。
-物理治疗：可采用热敷、冷敷、超声波、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和改善足跟部的血液循环。
-手术治疗：如果骨刺较大，严重影响生活质量，或保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，脚后跟长骨刺的治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度劳累。同时，还应注意足跟部的保暖，避免受凉。
此外，脚后跟长骨刺的原因可能与年龄增长、长期负重、足跟部损伤等有关。预防脚后跟长骨刺的方法包括：
-控制体重：过重会增加足跟部的负担，容易导致骨刺的形成。
-选择合适的鞋子：避免穿高跟鞋或鞋底过硬的鞋子，选择舒适、合脚的鞋子。
-避免过度劳累：长时间站立或行走后，应适当休息，放松足跟部。
-加强锻炼：增强足跟部的肌肉力量，提高足跟部的稳定性。
总之，脚后跟长骨刺一走路就痛，应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，注意预防措施，以减少骨刺的发生。
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