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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
慢性胃炎是指胃黏膜长期受到刺激造成的慢性炎症，常常表现为上腹隐痛、饱胀、腹胀、恶心、呕吐、食欲减退等症状。其中，积食胀气是慢性胃炎常见的症状之一。
积食是指胃中食物长时间得不到消化而停留，不及时排出体外。在胃炎患者中，由于胃黏膜受到炎症刺激，胃肠动力减弱，食物在胃内停留时间延长，导致了积食。积食后，常常会引起腹胀、胃胀、不适甚至疼痛的感觉。这是由于积食在胃内产生腐败，放出气体，刺激胃壁和肠壁，引起这些不适的感觉。
对于慢性胃炎患者来说，要想减轻积食胀气的症状，首先需要规范饮食，少吃辛辣刺激、油腻高脂食物，多吃容易消化的食物，如糖水、蔬菜、水果等。此外，要养成细嚼慢咽的习惯，避免大口吞食，减少进食速度。
除此之外，患者还可以通过定期进行小而多的餐饮方式，避免过饱过饥，多喝开水、茶水来促进胃肠道蠕动，加速食物的消化和排泄。
对于慢性胃炎积食胀气的症状，还可以适量增加蔬菜水果的摄入，多摄入富含膳食纤维的食物，帮助促进胃肠道蠕动，减少积食的发生。
总之，对于慢性胃炎患者来说，要想减轻积食胀气的症状，除了依靠药物治疗外，合理的饮食结构和生活习惯同样至关重要。养成良好的饮食和生活习惯，有助于缓解慢性胃炎患者的不适症状。建议患者在日常生活中，要保持规律作息，远离刺激性食物和饮料，多加注意，保持身体的健康。
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