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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
慢性胃炎是指胃黏膜长期受到炎症刺激而引起的疾病，主要症状包括腹痛、恶心、食欲不振、胃灼热等。对于患有慢性胃炎的人来说，平时需要注意饮食、作息和心理健康等方面，以下是一些注意事项供大家参考。
首先，饮食方面，患有慢性胃炎的人应尽量避免辛辣食物、油腻食物、咖啡、酒精等刺激胃黏膜的食物和饮品，多食用温和、易消化的食物，如蒸、煮、炖的食物，多吃蔬菜、水果和高纤维食物，有助于维持胃肠道健康。
其次，作息方面，患有慢性胃炎的人应保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜，要保证充足的睡眠时间，平时保持良好的心态和情绪，避免情绪波动过大，减少压力。
另外，患有慢性胃炎的人要注重个人卫生，避免食用未经加工、清洗的生冷食物，保持饮食、生活、工作环境的清洁卫生，避免细菌、病毒感染，因为细菌或病毒感染会加重胃部不适。
此外，定期体检也十分重要，患有慢性胃炎的人要定期进行胃部相关检查，及时了解胃部的情况，如胃镜检查、胃部超声检查等，及时发现和治疗病灶，预防并发症的发生，有利于治疗和痊愈。
综上所述，患有慢性胃炎的人要坚持良好的饮食习惯、作息习惯和心理状态，保持个人卫生，定期体检，才能更好地控制疾病的发展，减少不适感，提高生活质量。
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