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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
每天失眠睡不着可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.心理因素：压力、焦虑、抑郁、紧张等情绪问题可能导致失眠。生活中的重大事件、工作压力、人际关系问题等都可能影响睡眠。
2.生活方式：不规律的睡眠时间、过度使用电子设备、晚上摄入咖啡因或饮料、缺乏运动等生活方式因素可能干扰睡眠。
3.环境因素：噪音、光线、温度不适宜的睡眠环境可能影响睡眠质量。不舒适的床垫或枕头也可能导致失眠。
4.生理因素：某些健康问题如疼痛、呼吸问题、消化问题、激素失衡等可能导致失眠。
5.其他因素：个体差异、遗传因素、年龄增长等也可能对睡眠产生影响。
需要注意的是，每个人的失眠原因可能不同，因此解决方法也可能因人而异。如果失眠问题持续存在或伴有其他健康问题，最好咨询专业医生的建议。此外，保持良好的睡眠习惯和健康的生活方式对于整体健康至关重要。
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