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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
每天做梦对人们的生活和健康有一定的影响。梦境是在睡眠状态下大脑对日常经历和情感的一种表达，具有一定的启发和疗愈作用。但是，梦境对人们的影响是复杂多样的，因人而异。
首先，每天做梦可能会对人的记忆和情感处理产生影响。研究表明，梦境对记忆的固化和巩固具有一定的帮助作用，有助于人们对日常经历和学习的加工和整合。而且，梦境也可以在潜意识层面上处理人们的情感和焦虑，为人们解决疑惑、探索内心世界提供一定的机会和创造力。
其次，每天做梦还可能对人们的睡眠质量和生理健康产生一定的影响。一些研究发现，频繁的噩梦和不愉快的梦境可能会导致睡眠质量下降，甚至引发睡眠障碍和心理健康问题。因此，需要重视梦境对睡眠的影响，有针对性地解决不愉快梦境和睡眠问题，保证充足的睡眠对健康至关重要。
最后，每天做梦对人们的行为和情绪也有一定的影响。梦境可以潜移默化地影响人们的行为决策和情绪体验，因此需要关注梦境对人们日常生活的影响，有意识地调整和应对梦境带来的影响，保持积极的心态和健康的行为表现。
综上所述，每天做梦对人们的影响是复杂多样的，既有积极的作用，也有消极的影响。因此，需要在日常生活中重视梦境对人们身心健康的影响，注重睡眠质量和心理健康的维护，保持积极向上的梦境体验和心态。
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