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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗偏瘫是一种常见的疾病，它会导致患者身体一侧的肌肉无力或瘫痪，影响日常生活和活动能力。对于脑梗偏瘫患者来说，锻炼是非常重要的，它可以帮助恢复肌肉力量、改善身体功能、提高生活质量。然而，有些患者可能会因为各种原因而懒于锻炼，这可能会影响康复效果。
一、了解锻炼的重要性
首先，患者和家属应该了解锻炼对于脑梗偏瘫康复的重要性。锻炼可以帮助增强肌肉力量、改善身体平衡和协调能力、提高心肺功能、预防并发症等。通过锻炼，患者可以逐渐恢复自理能力，提高生活质量，减轻家庭和社会的负担。
二、制定合理的锻炼计划
患者和家属可以与医生或康复师一起制定合理的锻炼计划。锻炼计划应该根据患者的身体状况、康复目标和个人兴趣来制定。计划应该包括锻炼的时间、频率、强度和类型等方面。患者可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、游泳、瑜伽、康复训练等。
三、寻求支持和鼓励
患者在锻炼过程中可能会遇到困难和挫折，这时候需要寻求支持和鼓励。家属可以给予患者情感上的支持和鼓励，帮助患者克服困难。患者也可以加入康复小组或与其他患者交流，分享经验和心得，互相鼓励和支持。
四、采用多种激励措施
为了鼓励患者积极锻炼，可以采用多种激励措施。例如，设立锻炼目标，当患者达到目标时给予奖励；记录锻炼进展，让患者看到自己的进步；与医生或康复师保持沟通，及时反馈锻炼效果，获得专业的建议和指导。
总之，脑梗偏瘫患者懒于锻炼是一个常见的问题，但是通过了解锻炼的重要性、制定合理的锻炼计划、寻求支持和鼓励、采用多种激励措施和注意安全等方法，可以帮助患者克服困难，积极锻炼，提高康复效果。
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