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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
强直一般指强直性脊柱炎，是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。强直患者睡觉时需要注意以下几点：
1.选择合适的床垫和枕头：床垫不宜太软或太硬，枕头高度要适中，以保持颈椎和脊柱的正常曲度。
2.保持正确的睡姿：建议采用仰卧位或侧卧位，避免俯卧位。仰卧位时，可在膝关节下方垫一个枕头，以减轻腰部的压力；侧卧位时，可在两腿之间垫一个枕头，以保持脊柱的正常曲度。
3.注意保暖：强直患者容易出现关节疼痛和僵硬，睡觉时要注意保暖，避免受凉。
4.避免长时间保持同一姿势：睡觉时应尽量避免长时间保持同一姿势，可适当翻身，以减轻关节的压力。
5.养成良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于提高睡眠质量。
总之，强直患者睡觉时需要注意保持正确的睡姿、选择合适的床垫和枕头、注意保暖、避免长时间保持同一姿势以及养成良好的睡眠习惯，以减轻疼痛和僵硬，提高睡眠质量。如果疼痛和僵硬症状严重，影响睡眠，建议及时就医，寻求医生的帮助。
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