-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
以下是一些预防骨质疏松发生的方法：
1.摄入足够的钙和维生素D：钙是维持骨骼健康的重要营养素，而维生素D有助于钙的吸收和利用。建议通过饮食摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，并适当晒太阳或补充维生素D制剂。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等都有助于预防骨质疏松。
3.避免过度饮酒和吸烟：过量饮酒和吸烟会影响骨骼健康，增加骨质疏松的风险。
4.注意药物的使用：某些药物，如糖皮质激素、抗癫痫药物等，可能会导致骨质疏松。在使用这些药物时，应遵循医生的建议，并注意监测骨密度。
5.定期进行骨密度检查：尤其是对于更年期后的女性和老年人，定期进行骨密度检查可以早期发现骨质疏松，并采取相应的治疗措施。
6.预防跌倒：跌倒是导致骨质疏松性骨折的重要原因之一。保持家居环境安全、穿着合适的鞋子、加强平衡训练等可以预防跌倒。
需要注意的是，预防骨质疏松需要长期坚持。如果对骨质疏松的预防有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：长期从事骨外科临...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长领域：颈椎病...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长：颈椎病、腰...
-
-
骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨质变薄，骨骼易碎。下面是骨质疏松的原因及处理方法：一、原因1、年龄增长：随着年龄的增长，骨质疏松的风险增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 详细»
-
-
老人骨质疏松骨质疏松吃什么好
骨质疏松是一种常见的老年疾病，主要特点是骨质密度减少，骨质结构破坏，易发生骨折。骨质疏松是一个慢性病，很多时候患者并不会有显著的症状，直到出现骨折等并发症才会寻求医疗帮助。首先，骨质疏松患者需要摄入充... 详细»
-
-
骨质疏松检查
很多骨质疏松的患者并无明显的临床症状，随着骨质疏松程度加重，会引起腰背疼痛，严重时还容易导致骨折，若能够及时的做好骨质疏松的检查，完成骨质疏松的诊断，确诊病情，预防骨质疏松就能够缓解病情带来的痛苦，具... 详细»
公众号
头条号
百家号