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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
正确的牙齿护理对于保持口腔健康至关重要。下面是一些关于正确进行牙齿护理的方法。
首先，正确的刷牙技巧非常重要。每天至少应该刷牙两次，早晚各一次。在刷牙时，要选择适合自己口腔健康状况的牙刷和牙膏，一般来说，牙刷应该选择中等硬度的刷毛，并且要定期更换牙刷，一般3-4个月为一次。
刷牙时应该细心刷洗每一颗牙齿，注意到每一个难以触及的角落。正确的刷牙姿势是将刷头倾斜，刷毛对着牙龈线以45度角刷洗牙齿，并用小的来回刷动，直到整个口腔内的牙齿都刷洗干净。另外，舌苔和口腔内侧的牙龈也需要仔细清洁。
其次，正确的使用牙线也是非常重要的。刷牙虽然可以清洁口腔表面的牙齿，但有一些细小的食物残渣和牙菌斑是刷不掉的，这时候就需要用到牙线。使用牙线的技巧也很重要，应该选择适合自己的牙线，正确的方法是将牙线缠绕在中指上，轻柔地用牙线来回穿过牙齿间，清除牙齿间的食物残留和牙菌斑。
除了刷牙和使用牙线，定期去口腔医生那里进行口腔检查和洁牙也是非常必要的。口腔医生可以帮助检查口腔健康状况，并且进行专业的洁牙，在清洁牙齿的同时还可以清理难以触及的角落，预防龋齿和牙周疾病的发生。
总而言之，正确的牙齿护理包括每天刷牙两次、使用牙线和去口腔医生进行定期检查。只有正确的护理方法才能够保持口腔的健康，预防牙齿问题的发生。
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