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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
乳房下垂是一种常见的生理现象，可能会影响女性的自信心和外观。以下是一些护理乳房下垂的建议：
-选择合适的内衣：选择合适的内衣可以提供支撑和保护乳房，减轻乳房下垂的程度。建议选择有支撑力的胸罩，避免选择过于宽松或无支撑力的内衣。
-保持健康的体重：过重或肥胖会增加乳房下垂的风险。保持健康的体重可以减轻乳房的负担，有助于预防乳房下垂。
-进行乳房锻炼：进行乳房锻炼可以增强乳房周围的肌肉，提高乳房的支撑力。可以进行一些简单的乳房锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
-注意乳房护理：保持乳房清洁，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。定期进行乳房自我检查，及时发现乳房问题。
-避免吸烟：吸烟会影响乳房的血液循环，增加乳房下垂的风险。建议避免吸烟或戒烟。
-考虑手术治疗：如果乳房下垂严重影响外观和自信心，可以考虑手术治疗。手术治疗可以通过乳房悬吊术等方法来改善乳房下垂的情况。
需要注意的是，乳房下垂是一种生理现象，护理乳房下垂需要长期坚持。如果对乳房下垂的情况感到担忧或不满意，建议咨询医生或专业的美容机构，了解更多的治疗方法和建议。
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