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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
上课发呆是很多学生都会遇到的问题，因为在课堂上专心听讲并集中注意力是一项需要长期训练和自我控制的能力。以下是发呆注意力不集中的原因。
上课发呆注意力不集中的原因主要包括：疲劳、缺乏兴趣、分心、心理压力等。首先，疲劳是最常见的原因之一，当体力和脑力消耗过大时，就会导致注意力不集中。其次，缺乏兴趣也是一个重要因素，如果对课程内容不感兴趣，就很难保持专注。分心也是上课发呆的一个主要原因，因为的大脑在同一时间往往会处理多种信息，例如手机、社交网络等，这些分心的因素都会影响到的专注度。最后，心理压力也会导致注意力不集中，比如考试、竞争等，都会增加的心理压力，导致注意力不集中。
总的来说，上课发呆注意力不集中是一个普遍存在的问题，但是只要找到合适的方法，就可以有效地缓解这一问题，从而更好地参与到课堂学习中去。
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