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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
发烧是身体抵抗感染的一种自然反应，通常是由病毒或细菌感染引起的。如果孩子的体温不超过38.5°C，可以尝试使用按摩等物理方法来帮助孩子退烧。以下是一些适合小孩的退烧按摩手法：
1.摩擦脚底：用手摩擦孩子的脚底，直到它们变红。这可以促进血液循环，帮助孩子散热。
2.按摩太阳穴：用拇指轻轻按摩孩子的太阳穴，每次按摩1-2分钟。这可以缓解头痛和不适感。
3.按摩脊柱：用手掌从孩子的颈部向下按摩脊柱，直到腰部。这可以帮助孩子放松身体，促进血液循环。
4.按摩手臂和腿部：用手轻轻按摩孩子的手臂和腿部，从肩膀和大腿开始，逐渐向下按摩到手指和脚趾。这可以帮助孩子放松身体，促进血液循环。
5.温水擦浴：用温水擦拭孩子的身体，特别是腋窝、颈部、腹股沟和手心等部位。这可以帮助孩子散热，降低体温。
需要注意的是，按摩只是一种辅助退烧的方法，如果孩子的体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。此外，在按摩时要注意力度和手法，避免对孩子造成伤害。
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