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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
小腿疤痕已开刀刚拆线，这是一个需要特别关注和护理的时期。在手术后的这段时间里，正确的护理和保养可以帮助加快疤痕的愈合，同时也能减少疤痕的形成，让疤痕尽可能的淡化。
首先，需要确保伤口干燥和清洁。在拆线后的几天里，要避免水直接接触伤口，尤其是污染的水源。可以在医生的指导下进行清洁换药，轻轻用生理盐水或者医用酒精棉球擦拭伤口周围，保持其干燥和清洁。此外，要避免在伤口上使用刺激性较强的药品或化学物质。
其次，绝对不能进行剧烈运动或者过度活动。在伤口愈合的过程中，受损的组织和皮肤需要时间进行修复和重生，过度的运动可能会导致伤口裂开或者引起感染。因此，尽量避免负重或者剧烈运动，同时避免受伤口处于剧烈摩擦或者压迫。
另外，饮食也需要特别注意。在伤口愈合的过程中，需要摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进组织的修复和生长。同时，要避免食用刺激性食物，如辛辣食物和酒精等，以避免对伤口造成刺激和不良影响。
除此之外，定期进行专业按摩和保湿也是促进疤痕淡化和平坦的重要方法。可以选择专业的按摩油或者润肤霜，在医生的指导下进行按摩和保湿，以促进疤痕的软化和平坦，减少疤痕的凸起和颜色的深浅。
心态也非常重要。适当的休息和心情的放松可以促进身体的康复和愈合。要保持乐观的心态，积极面对手术后的康复过程，相信自己会康复的更快更好。
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