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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症的复发是一种常见现象。有些患者可能曾经经历过一次或多次抑郁症的发作，在治疗之后症状得到了缓解。然而，一些患者在日常生活中依然存在一些诱因，例如压力、情绪波动、生活变故等，这些因素可能会导致抑郁症的再次发作。同时，未适当的生活方式和自我调节能力也可能会增加抑郁症的复发风险。
对于抑郁症的复发，需要重视以下几点：
1.寻求专业帮助：及时找到专业的心理医生或心理咨询师进行咨询和治疗，了解自己的病情并采取科学的治疗方法。
2.排除生活原因：分析自己的生活和情绪波动，尝试找到导致抑郁症复发的具体原因，积极改善生活方式和调节心理状态。
3.建立支持系统：寻求家人、朋友和同事的支持，共同面对困难和压力，减少身心上的孤立感。
4.积极锻炼：适当的身体活动可以促进大脑内啡肽和血清素等神经递质的分泌，有助于缓解抑郁症的症状。
5.注重心理健康：学会放松身心、培养兴趣爱好、保持积极的心态，都对抑郁症的复发有帮助。
总之，抑郁症的复发需要引起足够的重视，并采取有效的措施进行干预和治疗。
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