-
-
李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
在月子期间，产妇的身体需要大量的能量来恢复，同时也需要补充各种维生素和矿物质。钙在这个时期尤为重要，因为产妇身体内的钙会流失到母乳中，从而满足宝宝的生长发育需要。所以，适量的钙摄入对产妇和宝宝都非常重要。
在哺乳期，母乳是宝宝最主要的营养来源，母亲的食物会直接影响到母乳中的营养成分。因此，哺乳期的妈妈们需要注意保证自己的饮食均衡，含有足够的钙摄入，来满足宝宝和自己的需求。
首先，可以通过日常的饮食来摄取钙，例如豆制品、奶制品、鱼虾类、蔬菜水果等都含有丰富的钙。同时，也可以通过补充含有钙的维生素片或者钙片来增加钙的摄入量。在使用任何维生素片或者补充剂之前，妈妈们都应该咨询医生或者营养师的建议，避免摄入过量引起不适。
综上所述，月子和哺乳期的妈妈们确实需要额外关注钙的摄入。通过合理的膳食搭配和必要的补充，可以保证妈妈们和宝宝都获得足够的钙营养，促进骨骼的健康发育，同时也有助于妈妈们的身体恢复和健康。
-
-
东莞市妇幼保健院 乳腺科
擅长：擅长乳腺良性疾病...
-
-
东莞市妇幼保健院 乳腺科
擅长：擅长乳腺癌的早期...
-
-
甘肃省肿瘤医院 乳腺二科
擅长：乳腺各种疾病的诊...
-
-
甘肃省肿瘤医院 乳腺二科
擅长：乳腺疾病的诊治和...
-
-
青海省中医院 乳腺外科
擅长：擅长胆道、胃肠道...
-
-
南京市妇幼保健院 乳腺病科
擅长：擅长乳癌、子宫肌...
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 乳腺门诊
擅长：乳腺常见疾病、多...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 乳腺外科
擅长：乳腺肿瘤等胸部肿...
-
-
哺乳期需要补钙吗
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，通常为10个月至1年。哺乳期的妈妈们需要额外补充钙，以满足自身和宝宝的需要。哺乳期的妈妈们每天通过乳汁分泌的钙约为300... 详细»
-
-
哺乳期需要补钙吗？本文来解惑
??哺乳期是女性生命中的一个特殊时期，在这个阶段，宝宝的营养需求主要通过母乳来满足。那么，哺乳期的妈妈需要补钙吗？??一般来说，哺乳期是需要补钙的。钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分，同时也在神经传导、... 详细»
-
-
哺乳期如何补钙
哺乳期是指产后6个月至2年的时间段，这期间母亲需要额外摄入足够的营养来维持自身的健康，并提供给婴儿所需的营养。补钙是哺乳期母亲需要关注的重要方面之一，因为哺乳期间母亲的钙需要量相对较高，如果补钙不足可... 详细»
-
-
月子哺乳期能吃红枣吗
月子哺乳期是指产后6周内的恢复期和哺乳期。在这个特殊的时期，母亲需要特别关注自身的营养状况，以满足自身和婴儿的营养需求。红枣是一种常见的中药材和食材，含有丰富的营养成分，对于月子哺乳期的母亲来说，适量... 详细»
-
-
哺乳期骨质疏松可以补钙吗
哺乳期骨质疏松是一种常见的疾病，主要是由于哺乳期间女性体内雌激素水平下降，导致骨密度减少。补钙是预防和治疗骨质疏松的重要措施之一，因此，是可以吃的。但在哺乳期补钙需要注意以下几点：1、选择合适的钙补充... 详细»
公众号
头条号
百家号